大学推荐信怎么准备：尔湾 12 年级的四个要点

尔湾各高中的 12 年级学生正在提交 10 月 15 日与 11 月 1 日截止的早申请，各校对推荐信的要求差别很大：麻省理工学院（MIT）与斯坦福大学各要求两封教师推荐信，南加州大学（USC）与北卡罗来纳大学教堂山分校只要求一封，加州大学在申请阶段不收推荐信，伯克利分校会在 10 月至 12 月初向部分申请人单独发出邀请。本文对照各校的官方要求，说明 Common App 的提交机制，并整理尔湾高中的请求流程。

发生了什么

Common App 于 2026 年 9 月 25 日更新了 2026-27 申请季的新生要求总表，逐校列出教师评价（TE）、其他评价（OE）、期中报告（MR）与辅导员推荐（CR）的数量，并注明所有成员院校都要求辅导员提交学校报告（School Report）与最终报告（Final Report）。总表只给数量，不说明推荐人资格，具体规则要看各校的招生页面。

早申请的截止日集中在 11 月 1 日与 2 日（见早申截止今年分 11 月 1 日与 2 日），北卡罗来纳大学教堂山分校等公立大学更早到 10 月 15 日。推荐信由老师直接提交，学生无法替老师赶时间，请求必须在截止日之前留出余量。

对尔湾家庭意味着什么

Northwood High School 的 12 年级页面写明，辅导员会到各班说明如何预约面谈，以及需要时如何申请辅导员推荐信；学校还提醒学生从 CaliforniaColleges.edu 启动加州大学与加州州立大学的申请，以便导入本校课程记录。尔湾联合学区（IUSD）其他四所高中的流程以各校辅导室发布为准，流程细节见Northwood High School 升学指南与各校指南页。

辅导员提交的学校报告会附上学校的 School Profile，各校 2026-27 版的内容见尔湾四所高中新版 School Profile：家长看哪五项。

各校要求对照

下表只列各校官网明确写出的要求，没有写出的项目以学校官网为准。

加州大学公布的 13 项审核因素里没有推荐信这一项。伯克利分校的页面写明，没有推荐信的学生不会处于劣势，但鼓励获邀学生利用这个机会。

Common App 的推荐人系统

Common App 把推荐人分为四类，学生要逐一邀请并分配到具体学校：

• 辅导员：每位学生只能邀请一位，负责提交学校表格、上传成绩单并跟踪进度；使用合作平台的学校通过该平台提交。
• 老师：由学生逐一邀请，并分配到具体的学校；不是所有学校都要求教师推荐信。
• 其他推荐人：教练、雇主、升学辅导员等；不是所有学校都接受这类推荐信。
• 顾问：最多三位，可以查看申请进度，但不提交任何表格，学校也看不到顾问信息。

MIT 不使用 Common App，推荐信通过 MIT 申请系统的推荐表提交，也接受 Naviance、SCOIR、Parchment 等第三方平台或电子邮件。MIT 写明学生可以先提交申请，不必等推荐人提交，截止日后到达的推荐材料仍会附入申请。Stanford 优先通过 Common App 或学校的合作系统接收材料，也接受电子邮件。

时间线

EDUBUS 的建议

按目标校的科目规则选老师。 Stanford 建议 11 或 12 年级的学术科目老师，MIT 建议一封理科、一封文科，UNC 要求核心学科老师。两封信分别来自文理两科的 11 年级老师，可以同时满足这几所学校的要求。

现在就提出请求，并写明截止日。 早申请最早 10 月 15 日截止，老师同期会收到多位学生的请求。请求时附上目标学校清单、申请方案与截止日，老师才能安排顺序。

只在确有新角度时才交第三封。 MIT 写明多数录取者没有提交补充推荐信，Stanford 只接受一封额外推荐信。来自教练或雇主的信应当补充老师看不到的内容，而不是重复成绩单。

不要向加州大学寄推荐信。 加州大学的 13 项审核因素里没有推荐信，伯克利分校只接受获邀学生的推荐信。加州大学申请的重点是个人陈述，写法见加州大学个人陈述八选四，每篇 350 词。

推荐信与文书的配合、选校与申请时间线的整体安排，见升大学规划与申请大学文书训练营。

来源

• MIT Admissions：Letters of recommendation（2026 年 10 月 2 日访问）
• MIT Admissions：Deadlines & requirements（2026 年 10 月 2 日访问）
• Stanford Undergraduate Admission：First-Year Applicants（2026 年 10 月 2 日访问）
• Stanford Undergraduate Admission：Transcript, School Report, and Recommendations（2026 年 10 月 2 日访问）
• USC Admission：First-Year Students（2026 年 10 月 2 日访问）
• UNC Admissions：First-Year Applicants（2026 年 10 月 2 日访问）
• UC Berkeley Admissions：Letters of Recommendation（2026 年 10 月 2 日访问）
• University of California Admissions：How applications are reviewed（2026 年 10 月 2 日访问）
• Common App：Counselors and recommenders（2026 年 10 月 2 日访问）
• Common App：2026-27 First-year deadlines, fees and requirements（PDF）（2026 年 10 月 2 日访问）
• Northwood High School：12th Grade（2026 年 10 月 2 日访问）